|
😁
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 55,86g | Hh: 193,99g.
Aamiainen: Du darfst Die Leichte mit Joghurt, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Goldähren Vollkorn Sandwich (38g). Lounas: Mangos, Rote Paprika. Päivällinen: Milsani Sour Cream, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Folienkartoffel. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kathi Sägespänekuchen. lisää...
|
|
2826 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🌞 schönen Valentinstag wünsche ich dir 💐
13 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Guten Morgen und einen schönen Tag 💐
13 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
|
13 helmi 18 jäseneltä: kathle07
|
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😀
14 helmi 18 jäseneltä: sandram.80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|