Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 72,81g | Hh: 164,62g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Агуша Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Санта Бремор Матиас Кусочки Сельди, Перекресток Зеленый Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Петелинка Печень Куриная, Ашан Солянка Грибная. Välipalat/Muut: Банан, Агуша Молоко 2,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовые. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Body Attack - 55 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|