Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 87,32g | Hh: 107,67g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lounas: Кофе Латте, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, SPAR Говядина Отварная . Päivällinen: Протеиновый Кекс, Большая Кружка Биокефир Легкий 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|