|
вечером сьела творожную запеканку и на утро привес!Все вечером только кефир с отрубями
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 86,74g | Prot: 96,24g | Hh: 94,33g.
Aamiainen: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%, Творог 18%. Lounas: Пасха Творожная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Голубцы, Суп Куриный с Вермишелью. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Что привёс в 0,5 кг был, нужно переесть было 3500 ккал
14 helmi 18 jäseneltä: nastenkapl
|
14 helmi 18 jäseneltä: luckyЮлия
|
14 helmi 18 jäseneltä: luckyЮлия
|
решила по вечерам не ужинать ,заняла себя домашними делами,подальше от еды😂😂😂😂
14 helmi 18 jäseneltä: Оксана Нанкова
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оксана Нанкова
|