Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 83,67g | Hh: 100,15g.
Aamiainen: Сладонеж Печенье К Кофе, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Селяночка Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Московская Ореховая Компания Нуга с Орехами и Цукатами, Сухари, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Bigrest Чипсы со Вкусом Креветки, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом, Авокадо Авокадо, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Maxler 100% Golden Whey Мороженое с Пеканским Орехом, Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Кефирная 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|