Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 114,20g | Hh: 315,14g.
Aamiainen: Форель Слабосоленая, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла, Проспект Хлеб Атлант. Lounas: Греческий Салат, Запеченная или Жареная Треска, Борщ Украинский, Картофельное Пюре, Хлеб. Päivällinen: Сметана, Грибы, Разносол Грузди Соленые, Проспект Хлеб Спортивный, Квашеная Капуста, Говядина Тушеная, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Апельсин, Рафаэлло Конфета, Проспект Хлеб Атлант, Форель Слабосоленая, Пирожное, Рафаэлло Конфета, Апельсин, Хурма, Мармелад, Яблоко, Мёд. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Катание на лыжах - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|