Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2704 kcal
|
Rasva: 96,52g | Prot: 86,03g | Hh: 285,06g.
Aamiainen: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lounas: Coop Ruchbrot, Französisches Salatdressing, Gemischter Salat mit Dressing, Anna's Best Bündner Gerstensuppe. Päivällinen: Kekse, Puderzucker, Bonne Maman Crème a La Vanille, Blätterteig, Espresso, Zitroneneis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Romanesco, Kalbsfilet, Betty Bossi Chicken Satay, Lauchcremesuppe, Garnele, Blattsalat mit Avocado, Tomate, und / oder Möhren, Anna's Best Pouletsalat, Cabernet Sauvignon, Weißwein, Prosecco. Välipalat/Muut: Schokomuffin, Ferrero Mon Chéri, Ferrero Mon Chéri, Kaffee mit Milch, Bier. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|