Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2653 kcal
|
Rasva: 47,28g | Prot: 147,97g | Hh: 382,75g.
Aamiainen: Schär Pane Casereccio, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Orasi Latte di Riso, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Scotti Gallette di Riso , Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Peperoni Rossi Dolci, Albume d'uovo, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Päivällinen: Milbona Panna Spray Light, Fabbri Top Cioccolato, Prosecco, Arrosto d'agnello, Patate al Forno, Granarolo Ricotta Light, Chef Besciamella Leggera, Le Veneziane Lasagne senza Glutine, Parmigiano (Grattugiato), Bieta Lessa, Philadelphia Balance, Parmigiano (Grattugiato), Ecor Quinoa Soffiata, Albume d'uovo, Carciofi, Aglio. Välipalat/Muut: Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Tuorlo d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio , Misura Stevia, Maizena, Albume d'uovo, Orasi Latte di Riso, Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Sarchio Riso Soffiato, Sedano, Mela Cotogna, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90, Orasi Latte di Riso. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Suihkussa - 29 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|