|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 22,15g | Prot: 67,67g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. Lounas: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. Päivällinen: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. Välipalat/Muut: Карамель. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|