|
paling susah itu olahraga ngecilin perut buncit😣😣 nggak kuat 😫😭 tiba2 berpikir ingin pasrah ajaa 😡
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 52,80g | Hh: 115,08g.
Aamiainen: Telur Dadar, Nasi Uduk. Lounas: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
14 helmi 18 jäseneltä: tazkiaamaliyah
|
aku juga aku juga,, tapi lanjut terus aja kak.. jangan mau pasrah hehe,,
14 helmi 18 jäseneltä: jannahaja
|
Jangan kalah sama keadaan, semangatttt sampai tercapai, proses sakit, tapi hasil sepadan seneng nya :)
14 helmi 18 jäseneltä: Rully Indra Atmaja
|
14 helmi 18 jäseneltä: Benedikta.Riang
|
14 helmi 18 jäseneltä: Rauza16
|
semangat kaa.. no pain no gain
14 helmi 18 jäseneltä: fujilestari765
|
perut buncit lawan nya kardio + defisit kalori
saya sydah buktikan 😁
14 helmi 18 jäseneltä: Osar392
|
huuu aku baru mulai diet 3 hari masih semangat, ga tau kalo kedepan kayak gimana.. pasti bakal ngalamin kayak kakaknya juga nih kayak, krisis semangat😢
Tapi semoga kita bangkit terus ya kak, ingat motivasi diet kita lagi.. semangat dietnya, semoga kita segera mendapat body goals impian😘😘
14 helmi 18 jäseneltä: diarydietbella
|
TerimaKasih atas suport kalian semua 😁
14 helmi 18 jäseneltä: Rauza16
|
nanti juga langsing semua klo konsisten😂
14 helmi 18 jäseneltä: hani_va
|
bersahabat lah sama kaca pasti semangatnya muncul lagi..... singkirin dulu timbangan
14 helmi 18 jäseneltä: syainem
|
yg ini masalah aku jg, perut buncit itu kayak penjajah belanda,lama baru hilang😀
16 helmi 18 jäseneltä: andigau
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|