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Hm, sieht irgendwie gerade nach Stillstand aus,...🤔 nervt mich, obwohl ich weiß, dass sowas normal ist,...
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85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1727 kcal
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Rasva: 90,38g | Prot: 65,54g | Hh: 74,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. Lounas: Dulano Bockwürstchen, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Maggi Fette Brühe, SPAR Stangensellerie. Päivällinen: Roter Tafelwein, Aldi Antipasti Mixteller. lisää...
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982 kcal
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Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Genau, alles normal! Einfach durchhalten! :)
14 helmi 18 jäseneltä: Agnes M.
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Du kannst auch mal genervt sein, das ist doch ganz menschlich! So lang du am Ball bleibst ist doch alles ok. Das pegelt sich ein. Schönen Tag dir.
14 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Gelassen bleiben, keinen Stress und dann geht das Plateau auf wieder.
14 helmi 18 jäseneltä: helmutfreiwald
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verdauung und schlaf sind bei mir die komponenten, die die tollste disziplin bei der ernährung und beim sport platt machen können...
14 helmi 18 jäseneltä: nancy.hedford
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Klar bleibe ich am ball😉 die ersten 11 kg sind geschafft (ein Teil davon zwischen Weihnachten und Neujahr ohne fs,... ) der Rest klappt auch noch irgendwann,... heute war ich auch endlich mal wieder im fitti, denke Erkältung ist endlich Geschichte, vielleicht bringt das ja auch wieder was, und mein candlelightdinner heut Abend lasse ich mir auch nicht vermiesen 😤 habt einen schönen Tag!
14 helmi 18 jäseneltä: esche85
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