|
Fröhlichen Valentinstag
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 90,01g | Prot: 153,50g | Hh: 114,98g.
Aamiainen: Avocado, Birnen. Lounas: Delikato French Dressing, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. Päivällinen: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Tomatensoße, Layenberger Low Carb Protein Pasta, Leinsamen, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|