Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 42,08g | Prot: 62,46g | Hh: 163,37g.
Aamiainen: Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. Lounas: Sütaş Light Yoğurt, Sulu Köfte, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Havuç Suyu, Yahni, Kapuska, Ev Yapımı Yoğurt. Välipalat/Muut: Türk Kahvesi, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü, Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|