8 mi😯 veremezsin en fazla 3 4 verirsin
14 helmi 18 jäseneltä: Bahar.06
|
Çok zorladım 4 anca gitti 🙄👍
14 helmi 18 jäseneltä: ''TuuBaTuBaa''
|
diyete başladığım ilk ay 7 kilo verdim.kilo durumuna ve metabolizmaya göre değişebilir ama.
14 helmi 18 jäseneltä: bahar_tgrl-93
|
Benimde 1 Ayda 8 kilo hedefim vardı fakat gerçekten zor 2 haftada 5 kilo 3 hafta bir kilo verdim fakat son 4 gündür kilo veremiyorum duruyor bir süre sonra bence hedefini bir tık daha düşürmelisin o zmn daha kolay başarı elde edersin mesela ilk ay 5 ikinci ay 5 gibi vb. Bol şanslar ☺️☺️🌸
14 helmi 18 jäseneltä: merdogdu.me
|
En sağlıklısı vücut ağırlığınızın %5 imiş. Bir zamanlar Hakan Bey bir post yazmıştı. Ama araştırmadım.
14 helmi 18 jäseneltä: Mimozakokusu
|
14 helmi 18 jäseneltä: Azranur1
|
bende 1 ayda 8 kilo verdim
14 helmi 18 jäseneltä: emrahedona
|
bende 1 ayda 8 kilo verdim
14 helmi 18 jäseneltä: emrahedona
|