Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 117,88g | Prot: 58,16g | Hh: 16,99g.
Aamiainen: Бекон (Жареный), Кокосовое Масло, Кофе, Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Кокосовое Масло, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Окей Сыр Гауда. Päivällinen: Салат Айсберг, Семга Слабосоленая, Семга Отварная. Välipalat/Muut: Кокосовое Масло, Кофе. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irynaseifert
|