Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 70,46g | Hh: 173,52g.
Aamiainen: Strawberries , Aldi Raisin Bran, Boiled Egg. Lounas: Gulden's Spicy Brown Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, Sweet Pickle Relish , Sweet Pickle Relish , Great Value Hot Dog Buns, Wonder Classic Sliced Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks, Hebrew National Beef Franks. Päivällinen: Roland White Asparagus Spears, Butter , Sweet Potato , Kroger Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Chiquita Mini Banana, Smart Menu Certified Organic Milled Flax Seed, Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|