Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 119,44g | Hh: 125,70g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Vega Protein & Greens Vanilla, Blueberries. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Almond Butter, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gatman357
|