Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 34,99g | Prot: 127,49g | Hh: 90,57g.
Aamiainen: Smucker's Syrup Sugar Free, Clara de Huevo, Huevo, Konfyt Arequipe, Megaplex Bi Pro. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Roa Arroz Integral, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Salsa de Tomate, Queso Costeño, Zenú Salchicha Super Perro 2, McCain Rapi Papa Horneable. Välipalat/Muut: Bimbo Pan Fit Blanco, Alpina Queso Finesse, Pechugas de Pollo (o Cocidas). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauaguilera
|