Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 110,33g | Hh: 1,00g.
Lounas: Tilápia, Sashimi de Salmão, Sakura Shoyu Light. Päivällinen: Picanha sem Gordura, Agrião. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|