Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
124,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 81,55g | Prot: 135,51g | Hh: 185,62g.
Aamiainen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Krustenbrot. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Lindenhof Gouda, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schär Panini Brötchen. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Strauchtomaten, Vita D'or Raffinesse, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Cocktailtomaten, Landjunker Hähnchen Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Trader Joe's Jelly Beans, Combino Suppennudeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Pastinaken, Sellerie, Möhren, Lauch, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Erdbeertörtchen. lisää...
|
|
4222 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|