Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3384 kcal
|
Rasva: 111,38g | Prot: 161,19g | Hh: 409,59g.
Aamiainen: ESN Maltodextrin, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Alpro Soya Vanille Milch, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Leinöl, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Genuss Plus Cashewkerne, ESN Maltodextrin, ESN Tasty Whey - Vanilla, Alpro Soya Vanille Milch, Leinöl, Lidl Beeren-Mix mit Sauerkirschen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, Beckers Bester Orangensaft. Lounas: Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Banane, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Haselnusskerne, Leimer Eierstich, Nudeln (Gekocht), Gemüsesuppe. Päivällinen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Inkospor X-Treme Weight Gainer. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niklas*84
|