Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 155,49g | Hh: 94,81g.
Lounas: Bananas, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Päivällinen: Natrel Lactose Free Skim Milk, Steak, Butter, Broccoli, Kraft 100% Grated Parmesan & Romano Cheese. Välipalat/Muut: Tomatoes, Hellmann's Light Mayonnaise, Dempster's Enriched White Bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|