Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 100,77g | Hh: 107,83g.
Aamiainen: Água com Limão. Lounas: Purê de Batata, Vagem Cozida, Peito de Frango. Päivällinen: Nestlé Leite Condensado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Peito de Frango, Farofa, Suflê de Legumes. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyelle Costa
|