Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 52,56g | Hh: 123,35g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Рыбой. Lounas: Пирожное, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хлеб Матнакаш, Суп из Семги. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Вареное Яйцо, Банан, Агуша Творог Детский Злаки. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastaciab1
|