|
Я хочу похудеть. Я хочу кушать здоровую и правильную еду. Хочу быть примером своей доченьке)
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 60,03g | Hh: 71,93g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Умалат Сыр Сулугуни, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%, Блины. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Орехи Кешью, Круазетт Бородинские Хлебцы Хрустящие Тонкие, Жареное Яйцо, Имбирь Маринованный, Компас Здоровья Конопляные Крекеры со Свёклой, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinakotikovaa
|