Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 113,66g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: AYA Instant Noodles, Goodlife Protein Bar, Body Science Whey 100. Lounas: Viktväktarna Grönsakssoppa, Lindahls Kvarg. Päivällinen: Risenta Kokosmjöl, Kycklingfilé, Vitt Ris. Välipalat/Muut: Goodlife Protein Bar. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|