Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
128,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 53,31g | Hh: 163,42g.
Aamiainen: Азбука Здоровья Конфеты без Сахара, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lounas: Лента Картофель Айдахо, Магнит Филе Лосося. Päivällinen: Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Мирамар Крабовые Палочки Классика. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|