|
Fett 27.1%
Muskel 34.4%
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2561 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 93,72g | Hh: 316,70g.
Aamiainen: Europäische Weintraubensorte, Crownfield Vollkornmüsli Bircher, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. Lounas: Barilla Pesti Alla Calabrese, Bio Vollkorn Penne. Päivällinen: Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Linessa Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Ben & Jerry's Half Baked, Pure Fruit Smoothie Brombeere-Johannisbeere-Apfel-Traube. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|