Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 135,50g | Hh: 208,35g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Good Food Чернослив, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Oreo Печенье, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Яблоко Красное, Редька, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофельное Пюре, Карусель Грудка Куриная Гриль. Päivällinen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Русское Море Морская Капуста Тонус, Магнит Минтай Отварной. Välipalat/Muut: Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%, Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hramova.marina2010
|