Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 41,32g | Prot: 116,20g | Hh: 203,08g.
Aamiainen: Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Славия Сыр Грация 20%, Киевхлеб Хлеб Финский, Bruggen Овсяные Хлопья Extrazart. Lounas: Садочок Томатный Сок, Соевый Соус, Укрекохліб Хлебцы Росток с Семечками Подсолнечника и Кунжутом, Vova Овощная Смесь Андалузкая, Филе Куриное, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Päivällinen: Волошкове Поле Кефир Нежирный , Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Волошкове Поле Кефир Нежирный , Белоцерковский Творог 0%. Välipalat/Muut: Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Nestle Злаковый Батончик с Корицей Cini Minis , Соевый Соус, Миндаль, Злагода Йогурт 1,5%, Выпечка Несладкая, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|