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Tja da war damit zu rechnen gestern mal etwas zu gut gelebt und 100 gramm draufgelegt Aber das ist weniger als ich dachte. Guten Morgen allerseits und einen schönen Tag wünsche ich
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79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
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2095 kcal
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Rasva: 85,88g | Prot: 79,83g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Marmelade, Kaffee mit Milch, Margarine, Aldi Weltmeisterbrot. Lounas: Spiegelei, Bio Blattspinat, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Edeka Original Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Balsamico, Gewöhnlicher Feldsalat, Naturjoghurt (Fettarm), Aldi Weltmeisterbrot, Radieschen, Schmalz. Välipalat/Muut: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Gut & Günstig Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai. lisää...
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2938 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen, was sind denn bitte 100 g? Das ist ein großer Schluck Wasser. Take it easy. Schönen Tag dir.
15 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guten Morgen, na das geht doch. Einmal Pippi machen und es ist weg😀, einen schönen Tag 🙋
15 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
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Ja beklage mich ja auch garnicht hatte mit mehr gerechnet. Gestern hab ich mal nicht so arg aufgepasst und lange gearbeitet dachte na ja ein pfund hab ich jetzt Draufgepackt und es sind nur 100 Gr. Geworden.
15 helmi 18 jäseneltä: Terenez
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