|
Bhe dopo lo sgarro fit da 1000 kal di cena
Totali giornalieri 2800
era prevedibile😅..però ancora devo fare 💩😂👌
Bmi 20.1
Fat 13,7
💧 63.1
💪🏻43,8
Fat visc 1
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 16,98g | Prot: 142,27g | Hh: 319,33g.
Aamiainen: Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, + Frutta Fragole Bio Marmellata, Nutrifree Panfette. Lounas: Scotti Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Peperoni Rossi Dolci, Fage Yogurt Greco Total 0%. Päivällinen: Scotti Gallette di Riso , + Frutta Fragole Bio Marmellata , Philadelphia Balance, Cavolo, Carne di Coniglio, Coop Riso Basmati. Välipalat/Muut: Albume d'uovo, Maizena, Tuorlo d'uovo, Misura Stevia, Vital Nature Farina di Riso Bio, Fragole, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Sarchio Riso Soffiato, Fragole, Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Yogurt Greco Total 0% , Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Apple Health - 18 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Anche io ieri sera ho sgarrato con zozzerie, ma quando si esce con le amiche non ci riesco a stare attenta!! 😫
15 helmi 18 jäseneltä: PaolaBaleani
|
Però da massa muscolare 42,3 a dicembre
Sono salita a 43,8
Stesso peso💪🏻
Mi pare un gran passo
E scesa di massa grassa
..io non voglio dimagrire più
15 helmi 18 jäseneltä: Goanapsy
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|