|
вчера разгрузка на кефире
за 2 нед:алия-5.1кг,Т -8 см,Ж-6,Б-4
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 61,50g | Prot: 42,86g | Hh: 130,54g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мандарины, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lounas: Пшеничкин Цельнозерновые Пшеничные Хлебчики с Красным Рисом, Суп Куриный с Вермишелью, Ачим Соевый Соус, Растительное Масло, Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец. Päivällinen: Пшеничкин Цельнозерновые Пшеничные Хлебчики с Красным Рисом, Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Кофе с Молоком, Три Правила Блинчики с Творогом и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|