Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 256,46g | Hh: 137,73g.
Lounas: Naranjas, Trucha al Horno o a la Parrilla, Hacendado Guisantes Enlatados. Päivällinen: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Campobueno Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena, Uvesa Filete Pechuga de Pollo, Hacendado Brócoli Congelado, Uvesa Filete Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Manzana Golden, Scitec Nutrition Proteina Isolada Chocolate, Hacendado Claras de Huevo. lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hectordematias24
|