Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 113,50g | Hh: 185,63g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Lounas: Чипа Печенье Растворимое для Питания Детей, БИБИКОЛЬ Сухое Цельное Обогащенное Козье Молоко АМАЛТЕЯ. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Корзинка Здоровья, Богдаша Кефир 0%, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Фруто Няня Компот, Яблоко. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Imetys - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|