|
18,3%
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 166,61g | Hh: 46,17g.
Aamiainen: Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Капучино, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат из Кальмаров, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|