Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 77,43g | Prot: 92,07g | Hh: 114,59g.
Aamiainen: Continente Cacau em Pó Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Área Viva Leite de Soja Light. Lounas: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Pingo Doce Queijo Flamengo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Royal Gelatina 10Kcal. Päivällinen: Pingo Doce Bolacha Maria, Sopa de Legumes sem Batata, Iglo Panadinhos de Frango . Välipalat/Muut: Triunfo Belgas Chocolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Auchan Bolacha Água e Sal, Continente Queijo Flamengo Fatias, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Milbona Queijinhos Cremosos, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biehsouza
|