Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 54,57g | Hh: 165,57g.
Aamiainen: Café (Infusão), Jasmine Cookie Integral Cacau, Philadelphia Cream Cheese Light, Aminna Pão Integral sem Glúten. Lounas: Açaí, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Välipalat/Muut: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jasmine Cookie Integral Cacau. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|