Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 107,56g | Prot: 55,84g | Hh: 227,69g.
Aamiainen: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сосиска, Лаваш Армянский, Булочки на молоке с корицей, Кофе с молоком мой. Lounas: Родные Просторы Сочник с Творогом на Сметане. Päivällinen: Майонез, Морковь, ВкусВилл Грудинка Соленая, Черкизово Сосиска Молочная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Яблоко, Swiss Prestige Темный Шоколад с Апельсином. lisää...
|
|
611 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sennikovanatasha09
|