Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 92,72g | Hh: 118,68g.
Aamiainen: Country Hill Jugo de Naranja, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollin, Atún en Aceite (Enlatado). Lounas: Cebollas, Patacones, Trucha al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: Trucha al Horno o a la Parrilla, Alverjas Cocidas (Frescas), Cebollas, Aguacate. Välipalat/Muut: Tosh Barra de Cereal con Trozos de Fresa, Sandía. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 175,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brahyan penagos
|