Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 90,68g | Prot: 80,29g | Hh: 214,50g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, REWE Corned Beef, Pfefferminztee, TiP Süßstoff Tabletten, Lidl Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik. Lounas: Pink Lady Äpfel, Pfefferminztee, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot, Dulano Leberwurst, Grob, Schinken (Extra mager), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten. Päivällinen: Vita D'or Raffinesse, Rama Cremefine 7%, Weißwein, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Butter, Edeka Laugenknoten, Metzger Fleischkäse, P&W Original Dänische Remoulade, Händlmaier's Süßer Senf, Gekochtes Sauerkraut, Ei. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Birnen, Edeka Bergkäse Am Stück, Tuc Cheese, Clementinen, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|