|
it's been a long journey still getting used to the new changes n my life with my 2nd son . since Jan I've gained 3.5 kg . back on track this week and only 2.5 kg from my late December weight .
keep an eye out on my development . I'm back baby
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 42,53g | Hh: 232,05g.
Aamiainen: Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lounas: Wholemeal Bread, Bananas, Peanut Butter. Päivällinen: Spaghetti. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|