Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2811 kcal
|
Rasva: 123,24g | Prot: 155,83g | Hh: 280,71g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lounas: Emin Dana Kuşbaşı, Cacık, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Yer Fıstığı, Mercimek Çorbası, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|