Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2012
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 105,09g | Hh: 203,77g.
Aamiainen: Greek Yogurt - Plain (Dannon), milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Lounas: Ginger Chicken, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Sugarless Gum with Xylitol, Jasmine Rice, Choco Crunchies, Water, Strawberries, Blueberries. Päivällinen: Water, 93% Lean Ground Beef, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Pace Salsa, Shredded Lettuce, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Tomato. Välipalat/Muut: Original Premium Saltines, Banana Ice Cream, Water, Baby Carrots, Banana. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Power & Resistance - 39 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|