Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 77,59g | Prot: 117,05g | Hh: 129,58g.
Aamiainen: Orange Boom Кексы Протеиновые Баббл Гам, Maxler BCAA Powder, Окей Груша Конференс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пассим Хлопья 4 Злака. Lounas: Круассан, Яйцо, Говядина Постная, Orange Boom Ватрушка Королевская. Päivällinen: Сухофрукты, Каравай Ржаной Хлеб, Рафаэлло Конфета, Гречка Отварная, Говядина Постная, Зефирюшки Воздушный Зефир, Домик в деревне Молоко 3,5%. Välipalat/Muut: Творог 5%. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|