Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 26,03g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Subway Tomate, Kefir de Leite. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Beterraba Cozida, Quero Feijão Carioca, Panqueca de Carne Moída. Päivällinen: Amarula Licor Amarula, Dori Amendoim tipo Japonês, Kascão Sorvete de Pistache. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sil_greco
|