Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 56,29g | Hh: 148,70g.
Aamiainen: Увелка Каша Ячневая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Хлебный Спас Кантуччини с Миндальным Орехом, Московская Ореховая Компания Нуга с Орехами и Цукатами, Сухари, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Сыр Стародубский Эмандхоф Классик 45%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Bigrest Чипсы со Вкусом Креветки, Активиа Кефирная 0%, Бахетле Курабье Бакинское, Nutiva Кокосовая Мука, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Dymatize Elite Fusion. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|