|
Ayer tuve tarde de natación y luego ensayo de baile, pero no alcancé a comer todo lo que debería, sobretodo la falta de proteínas... como siempre :(
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 65,50g | Hh: 128,44g.
Aamiainen: Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Semi Descremada. Lounas: Arroz Blanco, Porotos Granados. Päivällinen: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kraft Mayonesa Light, Huevo Duro, Huevo Revuelto, Colun Leche Semi Descremada. Välipalat/Muut: Quaker Barra de Cereal Manzana, Melón Tuna. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Danza Irlandesa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Cuando me falta proteína al final del día como huevo 🥚 y tomo leche 🥛 (:
15 helmi 18 jäseneltä: valentinanunu
|
En eso estoy ahora, ya me tomé un vaso de leche y estoy comiendo pollo, tomate y huevo duro xD
15 helmi 18 jäseneltä: Eismalsott
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eismalsott
|