|
F:21,3%/W:51,3%/M:37,6%
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 25,23g | Prot: 103,75g | Hh: 301,43g.
Lounas: Milbona Skyr Erdbeere. Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Gazi Kasar Peyniri, Aldi Roggenvollkornbrot, Lidl Lachsschinken, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Lidl Lachsschinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Lidl Lachsschinken. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Orangen, Orangen, Weintrauben, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
|
|