Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 126,72g | Hh: 110,90g.
Aamiainen: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Агуша Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Lounas: Овощное Соте, Приосколье Печень Куриная. Päivällinen: Polar Королевские Креветки, Inkerman Каберне, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Välipalat/Muut: Чернослив, Овсянка Запаренная, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|